Что нужно сделать, чтобы не хотелось спать ночью или на работе - Сон - Здоровье - Каталог статей - Как просто.NET — Полезные советы новичкам
Slide 1
Slide 2

Что подарить маме на день рождения?

Slide 3

Новые видеоуроки!

Slide 4

Вреден ли кальян?

Slide 5

Видео: Почему и чем так полезны бананы

Slide 6

Как удержать мужчину?

Slide 7

Как правильно проехать «лежачего полицейского»?

Example Frame

Главная » Статьи » Здоровье » Сон

Что нужно сделать, чтобы не хотелось спать ночью или на работе
Наверняка у многих бывало. Всю ночь гулял или не мог уснуть или были еще какие-либо дела, из-за которых вы не выспались. Приходите на работу или куда-либо, а спать то хочется. Но дело то в чем? СПАТЬ ТО НЕЛЬЗЯ! Что делать тогда, когда нельзя спать? Тут я дам вам несколько полезных советов.
 


1) Работайте! Работа всегда очень хорошо занимает и отвлекает человека. Только не перетруждайте себя. Главное — отвлекитесь. Если вы будете чем-то заняты, вы не будете думать о том, что вам хочется спать и только спать. Только смотрите так, чтобы работали вы в движении, а не сидя у компьютера, к примеру. Лучше будет, если работа на свежем воздухе.

2) Свежий воздух. Как я и писал выше, работать лучше на свежем воздухе. Дело в том, что свежий воздух очень насыщает организм кислородом и вам становится легче, меньше хочется спать. Проверено лично! Старайтесь больше гулять и дышать кислородом. Особенно, если это летнее время года.
 
3) Пейте свежемолотый натуральный кофе или чай "матэ". Думаю тут и так все понятно. Что чай, что кофе (особенно) — содержат вещества, которые взбадривают организм человека и спать хочется меньше. Конечно же, и чай и кофе, нужно пить те, которые я указал выше. Не перепутайте! Только не злоупотребляйте напитками, особенно кофем.
 


Это были самые действенные советы, так сказать. Кроме того старайтесь больше общаться и разговаривать, особенно на интересные темы. Главное — займите себя так, чтобы не думать о сне. Побольше двигайтесь.
 

Ни в коем случае! Не пейте энергетических напитков, которые вы можете купить в любом продуктовом магазинчике. Они очень плохо влияют на организм и работу органов. Особенно плохо влияет энергетик смешанный с алкоголем. Не кушайте очень много! Если вы сильно переедите, то вас тут же поклонит в сон. Это проверенно! Если хотите кушать, старайтесь есть маленькими порциями.

Вообще, друзья, лучший способ при борьбе со сном — лечь спать! ;) Так что желаю вам как можно чаще высыпаться и не мучайте свой организм. Если же вам не всё понятно, можете посмотреть мой свежий видеоурок о том, что делать, если хочется спать. В нем есть парочка новых советов!



До новых встреч и сладких всем сноведений! ;)
 
Подписывайтесь в Вконтакте!


Автор статьи: Leo.
email - Leo_Diablo@mail.ru
icq - 383-018-819
steam - Kickban86
Вконтакте - dreamxleo
sait - www.leo-blog.com

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями! :)

Похожие статьи:


















Категория: Сон | Добавил: Leo (18.02.2013) | Автор: Леонид E W
Просмотров: 26562 | Комментарии: 3 | Теги: на работе, сон, уснуть, заснуть, работать, ночью, Спи, спать, не хотелось, Что нужно сделать | Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 3
0
2  
Спасибо за полезные советы, они мне помогли меньше спать и высыпаться. Буду почаще заходить на ваш сайт за свежими советами.

0
3  
И вам спасибо, Александр. wink Рекомендуйте нас друзьям.

1  
dry dry dry dry dry dry Мне на Новый год надо

Имя *:
Email:
Код *:

наверх