Сколько нужно спать в сутки, чтобы выспаться - Сон - Здоровье - Каталог статей - Как просто.NET — Полезные советы новичкам
Slide 1
Slide 2

Что подарить маме на день рождения?

Slide 3

Новые видеоуроки!

Slide 4

Вреден ли кальян?

Slide 5

Видео: Почему и чем так полезны бананы

Slide 6

Как удержать мужчину?

Slide 7

Как правильно проехать «лежачего полицейского»?

Example Frame

Главная » Статьи » Здоровье » Сон

Сколько нужно спать в сутки, чтобы выспаться
Доброго всем читателям времени суток. У кого сейчас день, у кого ночь. Сегодня я бы хотел вновь поговорить о нашем здоровье, затронув при этом тему сна. Ниже я постараюсь более подробно описать то, сколько нужно спать человеку, чтобы высыпаться. Итак.



Вообще, у всех организм разный. В принципе, интересоваться такими вещами не обязательно. Дело в том, что здесь нужно экспериментировать лично. Если вы, допустим, поспали меньше 6-ти часов и не выспались, значит вам нужно спать больше. Если поспали больше 8-ми часов и чувствуете себя уставшим, то, либо вы переспали, либо не доспали. Лично я сам разобрался в своем организме, и знаю, что мне для полноценного и здорового сна нужно спать в сутки примерно 9-10 часов.

Ну а если вы хотите официального определения, то в частых случаях, взрослому человеку для сна нужно спать, как считают ученые, 8 часов. Хочу добавить, что некоторые также говорят, что, если спать меньше 6-8 часов, можно не выспаться, а если больше 8-10 часов, то этот сон уже будет только отнимать силы и вы будете с утра себя чувствовать уставшим.

Многие говорят, что всем по разному для сна нужно определенное количество времени. Было много известнейших людей, которые спали и менее 3-ех часов в сутки и жили припеваючи, а некоторые проводили в постели и более 12-ти часов из 24-ех. Так что как лучше и сколько лучше спать в сутки, решать только вам. Экспериментируйте!

Ну вот и все. С вами был Leo. Заходите к нам еще и подписывайтесь в Вконтакте! ;)

Автор статьи: Leo.
email - Leo_Diablo@mail.ru
icq - 383-018-819
steam - Kickban86
Вконтакте - dreamxleo
sait - www.leo-blog.com



Понравилась статья? Поделись ею с друзьями! :)

Похожие статьи:


















Категория: Сон | Добавил: Leo (15.03.2013) | Автор: Леонид E W
Просмотров: 3879 | Теги: выспаться, спать, чтобы выспаться, уснуть, быстро уснуть, сон, Сколько нужно спать в сутки | Рейтинг: 3.5/2

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:

наверх